DIETAS RAPIDAS Y EFECTIVAS

DIETAS RÁPIDAS Y EFECTIVAS es un blog en el que te vamos a ayudar a conseguir tu peso ideal. Las dietas pueden ser rápidas y efectivas, pero no deben ser milagrosas, porque no se trata de jugar con la salud. Aquí te vamos a presentar varias dietas rapidas y efectivas para que tu selecciones la que más se adapte a ti. Recuerda que antes de comenzar cualquier dieta debes consultar a tu medico.
LA DIETA DE LA LUNA es la primera dieta que queremos enseñarte. La dieta de la luna parte de ideas ancestrales. Tradicionalmente se ha pensado que la luna influye en plantas y animales. La dieta de la luna está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo siguen los ritmos de las mareas que son provocados por la influencia lunar. En base a esta teoría se ha gestado la llamada dieta de la luna que se adapta a las diferentes fases de la misma.
Podrás ver un completo articulo sobre la dieta de la luna en este enlace: LA DIETA DE LA LUNA

LA DIETA BALANCEADA o dieta bien balanceada consiste en la ingestión de los tipos de alimentos y bebidas apropiados y en las cantidades adecuadas a fin de que proporcionen la nutrición y energía necesarias para crecer y desarrollarse de manera saludable. La dieta balanceada trata de satisfacer todas las necesidades nutritivas sin proporcionar un exceso de algunos de los nutrientes consumiendo una variedad de alimentos de cada uno de los grupos alimenticios.

Tienes más información sobre la dieta balanceada en nuestro artículo: LA DIETA BALANCEADA

DIETA DE LOS ASTERISCOS. La dieta de los asteriscos a veces llamado asteriscos de dieta es un programa para aprender a comer sano consiguiendo asi adelgazar y mantener un peso ideal. La dieta de los asteriscos tiene la peculiaridad de asignarle un asterisco de color a cada tipo de alimentos y luego calcular cuantos asteriscos debemos consumir para conseguir nuestro peso ideal y con ello hacer nuestros menus.

Todo lo que necesitas saber sobre la dieta de los asteriscos lo tienes aquí: LA DIETA DE LOS ASTERISCOS

DIETA DE LA SOPA. La dieta de la sopa es una dieta para perder peso rapidamente en una semana y no debe hacerse durante más de este tiempo. La dieta de la sopa esta centrada en la preparación de una sopa con ciertos ingredientes de características depurativas y desintoxicantes que es muy baja en grasas y sin hidratos de carbono de absorción rápida.

Para saber más cosas sobre la dieta de la sopa puedes utilizar este enlace: LA DIETA DE LA SOPA

DIETA ATKINS. La dieta Atkins se fundamenta en la teoría de que la obesidad está relacionada con la forma de metabolizar los azúcares y el funcionamiento de la insulina. Cuando estos mecanismos del cuerpo no funcionan correctamente y se segrega más cantidad de insulina al ser la encargada de la absorción de la glucosa esta aumenta y se almacena en forma de grasa.

En el siguiente enlace tienes información ampliada sobre la dieta Atkins: LA DIETA ATKINS

DIETA DE LA MANZANA. La dieta de la manzana es una dieta de desintoxicación del cuerpo y sirve para perder tres o cuatro kilos en una semana. A veces se utiliza para preparar el cuerpo para dietas más largas.

Todos los datos sobre la dieta de la manzana aquí: DIETA DE LA MANZANA

DIETA DE LOS PUNTOS. La dieta de los puntos es un metodo de adelgazamiento que consiste en no pasarse de un numero de puntos en nuestra comida diaria. Cada alimento tiene asignada unos puntos y cada persona una puntuación diaria según su talla y peso. En base a estas puntuaciones se pueden crear menus diarios sin alimentos prohibidos.

La información sobre la dieta de los puntos la puedes ampliar en este articulo: DIETA DE LOS PUNTOS

Si has realizado o vas a realizar alguna de estas dietas rápidas y efectivas que te presentamos puedes dejarnos tu comentario en este post dándonos tu opinión sobre las mismas.

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